Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniques
Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniques
1994紀錄片36 分鐘
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尚無足夠評分In this introduction to basic bodybuilding, learn about progressive resistance weight-training, sets, reps and split system training, free weights and machines, training techniques, rest and recuperation, and how muscles adapt to exercise.
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常見問題
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尚未公布。上架後這裡會更新。
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